保持一颗斗志昂扬的心，秘诀在这里！

　　1. Try NOT telling people your resolutions.

　　尽量不要告诉别人你下的决心。

　　听起来很不可思议对不对?但是研究表明，有时告诉别人你的目标反而会使这些目标不大可能实现。

　　2. Get your media consumption in order .

　　学会辨别媒体报道的真假。

　　把假新闻从你的社交媒体中清理出去，

　　then be mindful of what you share and why，
在转发分享新闻时要特别注意辨别新闻的真假。

　　3. Give back.

　　回报社会。

　　你是看望孤寡老人还是关爱艾滋病儿童，你都可以为社会做一些贡献。

　　4. If you have to cry at work, arm yourself with the right makeup.

　　如果你在工作中想哭，就为自己补上恰当的妆容吧。

　　5. Protect yourself from internet trolls.

　　让自己免受网上居心不良者的攻击。

　　成为网上的知名人物有时会很累，这时你就需要一个P.O. Box(邮政信箱)，它会为你省去很多麻烦。

　　6. Rethink letting your emotional life be a function of whether your boss is having a good or bad day.

　　别让老板的喜怒影响了自己一天的心情。

　　It’s not fair to you.这对你不公平。

　　7. Cultivate a mentor who will support your dreams.

　　与支持你梦想的心灵导师结交。

　　Whether it’s a work mentor or a therapist or a financial planner, we all need help getting where we want to go.

　　不论他是工作指导者，治疗师亦或是财务计划员，我们可能都需要他们的帮助来实现我们的梦想。

　　8. Nourish yourself.

　　充实自己。

　　Feed yourself with art and music and food that make you feel GOOD. Surround yourself with people that make you feel good, too.

　　让艺术，音乐充实自己的灵魂，让食物满足自己的味蕾，让能让自己快乐的人相伴左右。

　　Vocabulary：

　　troll /trəʊl/ ( trolling, trolled, trolls )

　　n. (斯堪的纳维亚神话中居于洞穴或山上、专门偷小孩的)丑陋怪物

　　therapist 英 ['θerəpɪst] 美 ['θɛrəpɪst] n. 临床医学家;治疗学家