心理学漫画，告诉你焦虑症是什么

焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现，抗击焦虑抑郁的最佳方法，就是找到它们内在的幽默因子。

1

有一个电话不得不打，

却很希望对方不要接……

2

工作时，希望能好好睡一觉;

睡觉时，又想着工作的事。

3

明明获得无数的赞美与肯定，

自己却偏偏执着于唯一的负面评价。

4

思前想后还是推掉了所有的社交，

选择一个人待着。

5

常常负面思考，觉得自己做错事，

被人针对，被人讨厌，

常常把自己压得喘不过气来。

6

不管到哪里心情都好不起来，

去度假也是一样。

(Tropical Depression热带抑郁：也有热带低气压的意思，双关词)

7

每天都非常忙碌，

但好像什么都没有做。

8

做任何事都感觉提不起兴趣。

9

睡前想东想西，总有无尽的烦恼。

10

参加非熟人聚会总是有点不自在，

既担心没人关注，又担心自己犯二。

11

正在摆瑜伽战士体位：

「我做对了吗?」、「我所有事情都做对了吗?」、

「我快乐吗?」、「我需要的是什么?」、「我晚餐应该吃洋芋片吗?」、「每个人都在吗?」、「我的胸部在这个姿势中看起来很奇怪吗?」

12

「你怎么想?」

「糟糕，我没有听她们在说什么。」

13

离家，到了不熟悉的地方。我觉得有不好的事情会发生……

(身体开始发抖，心悸)

14

恐慌：我要离开这里!

(心开始跳得很快、不能呼吸、冒手汗、过度换气。)

15

人格解体：

我不觉得我真的在这里。看起来很怪异。

16

头晕：

冷静、恶心、哭泣、疲惫、发抖。

17

焦虑茶：

「如果没有人喜欢我?」、

「如果我喝起来很奇怪?」、

「如果我放涼了?」、

「如果我太热?」、「如果我不能再达到期望?」

18

情绪秋千

(双关：Mood Swing也是情绪不稳定的意思)

上一秒：「啦啦啦啦啦啦!」

下一秒：「请马上杀了我。」

19

心理疾病的感觉：

我要做完这些事

VS

我做的所有事都是没用的

20

「不要做」清单：所有事情都想太多。

看完这组漫画，莫名感到有些心疼这位作者，而作者通过生动形象的漫画将她的日常表达出来，目的是鼓励大家日常要懂得识别自己的焦虑、抑郁情绪，及时作出适当的调整，这样才能避免情绪泛滥喔!

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