社交网络 The Social Network 精讲之五

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社交障碍

社交障碍分为社交心理障碍、社交功能社交障碍、社交焦虑障碍。分别表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展等。

社交障碍心理表现

1、恐惧心理。 　　

2、自卑心理。 　　

3、孤僻心理。 　　
有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。 　　

4、害羞心理。 　　

5、封闭心理。 　　
表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。 　　

6、自傲心理。 　　
表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。 　　

7、敌意心理。 　　
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。 　　

8、干涉心理。 　　
表现为专门打听、传播或干预别人的私事，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。 　　上述社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。 　　

造成社交障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。

社交障碍的自疗方法

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 　　

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 　　

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 　　

4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 　　

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。 　　

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 　　

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。