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关于瑜伽的常用词汇

所属教程:背单词方法

浏览:

Lisa

2015年01月01日

随身学
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  inhale (breath in)

  吸气

  exhale (breath out)

  呼气

  deep breath in

  深吸气

  deep breath out

  深呼气

  hold breath in

  保持吸气

  hold breath out

  保持呼气

  don‘t force your breath

  不要强迫呼吸

  keep relax and normal

  保持自然和放松

  Stretch your arms 伸直手臂

  bend forward 前倾

  keep your knees straight 伸直膝盖

  look upward 向上看

  lie flat on the back 仰卧

  lie flat on the stomach 俯卧

  keep back straight (spine)

  保持背部挺直

  open your shoulder

  打开你的肩膀

  open our pelvic

  打开我们的盆骨(臀部)

  tighten your hips,tighten knee, calf, muscle.

  臀部,膝盖,小腿肌肉收紧

  lift your chest, roll your shoulder back

  挺胸,向后转动你的肩

  bend forward/bend back

  前弯/后弯


内容来自 听力课堂网:http://www.tingclass.net/show-7806-309518-1.html
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