TED演讲:一切，只需十分钟的专注

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2018年04月16日

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（小编说：实在值得看，尽管没有英文字幕）

完全放空十分钟是多久以前的事了?不传短信、不说话也不思考?专注专家Andy Puddicombe 描述放空的不可思议的力量：每天花十分钟清空脑袋，单纯的感觉和感受当下。

值得学：哈佛大学幸福心理学课

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