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减肥塑身英语口语集锦Unit64:细嚼慢咽

所属教程:减肥塑身英语口语集锦

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Lisa

2015年05月21日

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http://online2.tingclass.net/lesson/shi0529/0009/9364/64.mp3
http://image.tingclass.net/statics/js/2012
  Unit 64 Chew thoroughly,eat slowly.

  Unit 64 细嚼慢咽

  Most of us eat way too quickly.And that may be one reason why we eat too much-because our stomachs need time to realize they're full.What's more,research shows that food eaten quickly may be more readily stored as fat.

  大多数的人吃东西都吃得太快了。那可能是我们吃得太多的原因之一,因为我们的胃是需要时间来了解自己是不是已经填满食物了。再者,研究报告显示,快速下咽的食物很可能比较容易囤积为脂肪。

  Chew your food slowly, as much as a dozen chews per mouthful. Put your fork or spoon down bettween bites. Take a break halfway through the meal.Punctuate your meal with pleasant conversation with a companion. Play with your food. Do whatever it takes to make your meal last. You' 11 eat less and enjoy it more.

  要慢慢地咀嚼你的食物。每一口食物要咀嚼十二次之多。每吃一口后就把叉子或汤匙放下。吃到一半时可以暂停一下,也可以不时地和朋友愉快地交谈来中断一下你的进食,或者拨弄你的食物。用各种办法来延长你用餐的时间。这样你会吃得少,却享受得多。

  健身短语

  1.take a break休息一下

  2. punctuate A with B 用B打断A

内容来自 听力课堂网:http://www.tingclass.net/show-9364-321580-1.html
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