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减肥塑身英语口语集锦Unit124:睡前两小时不要运动

所属教程:减肥塑身英语口语集锦

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yangyongbo

2015年07月20日

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http://online2.tingclass.net/lesson/shi0529/0009/9364/124.mp3
http://image.tingclass.net/statics/js/2012

Unit 124 Get physical at least two hours before bedtime.

Unit 124 睡前两小时不要运动

Regular exercise is great for inducing a good night's sleep,but you may have trouble sleeping if you hit the sack less than two hours after exercising.Heart-pumping activity tends to energize you.

有规律的运动可促成一夜好眠,但如果你在睡前两个小时内运动的话,可能就会睡不着。因为运动后的快速心跳会使你感到精力充沛。

健身短语

hit the sack 就寝

内容来自 听力课堂网:http://www.tingclass.net/show-9364-329874-1.html
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