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小贴士:半夜醒了,如何迅速恢复睡眠

所属教程:百科杂志之轻松入眠篇

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2015年07月08日

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https://online2.tingclass.net/lesson/shi0529/0009/9472/5.mp3
https://image.tingclass.net/statics/js/2012
Quick Tips: How to Get Back to Sleep
小贴士:半夜醒了,如何迅速恢复睡眠

Waking up in the middle of the night? Try wetting a towel with cool water and lightly wiping your arms, legs, and torso to get back to sleep fast. Cool!
半夜醒了?试试用凉水把毛巾弄湿,然后轻轻擦拭胳膊、腿和身体主体部分,然后就能快速进入睡眠啦。太酷了!
 

视频地址:
 
http://www.howcast.com/videos/419872-Quick-Tips-How-to-Get-Back-to-Sleep
 
栏目简介:
You are getting very sleepy -- or will soon if the follow the advice in these Howcast videos about overcoming sleeping issues. You will learn how to deal with insomnia; how to fall asleep fast; how to get back to sleep if you wake up; how to achieve REM sleep; how to stop hitting the snooze button every morning; how to sleep longer; how to eat for a good night's sleep; and much more.
 
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