美国早教:当孩子感觉更好时，才会表现更好

当孩子感觉更好时，才会表现更好

我在公众号写过很多如何温柔而坚定地管教孩子的文章，每次分享后，总会收到一些妈妈的留言：“道理我都懂，但每次脾气上来还是忍不住吼孩子。”后来，我做了一次主题为如何管教孩子的直播，一位妈妈告诉我：“看了你的直播感觉更直观，我现在每次想吼孩子时，就会回想你直播时的语气和内容，然后就觉得平静了不少。”

这位妈妈的留言启发了我：为什么道理我们都懂，但遇到孩子犯‘熊’，还是忍不住吼叫呢？因为我们不曾被温柔对待过，我们都是从小被吼大的。人一旦情绪失控，就容易切换到自己最熟悉的模式，这是一种应激反应。我们不喜欢自己被父母吼叫，但在面对孩子时，却不自觉地成了自己讨厌的父母形象。

这就是所谓的原生家庭对人的影响，我曾经也被深深地影响过。但后来我告诉自己，我必须让这个伤害到我这里停止，我希望小D从小是被温柔对待的，这样今后她对自己的孩子、爱人、朋友以及整个世界，都能够做到好好说话。

每次面对孩子发火之前，每次把以前父母骂我的话说出口之前，我都会在心里按下暂停键。这件事做起来并不容易，虽然我现在看起来云淡风轻，但在没生小D之前我是个急脾气，刚有小D时，我也总是进入“吼叫—崩溃—内疚”的死循环。

当时我已经学习了管教孩子的很多理论，但我发现自己最大的问题就是很容易词穷，一旦没词，我能想到的就是当年父母吼我的话。后来我做了一件事，就是扩充自己管教孩子的词汇库，先从行为的改变开始，改变自己的育儿风格。

不威胁，指出孩子需要承担的结果

小D有段时间特别爱把书架里的书全部扒拉到地上，这时，我通常会说：“如果你把所有书都拿下来，就需要把它们全部放回去。”而不是说：“我和你说过多少遍了，不要乱扔书，你怎么又乱扔了！”

类似的语言：

●玩具玩好后，需要放回篮子里。（而不是：你怎么又把玩具弄得到处都是？）

●如果你弄坏了这个玩具，就不能玩了，好可惜啊！（而不是：你这孩子怎么这么不懂得爱惜玩具呢？以后再也不给你买了！）

●这是你的事情，你需要自己做完。你选择自己做，还是让妈妈和你一起做？（而不是：我数到“3”，你再不做，我就……）

使用这种方法的关键：保证孩子最后按照我们的要求来执行。也就是说，之后我一定会坚持让小D把书全部清理好。一开始孩子肯定会逃避，甚至还会故意捣乱，这时家长就可以使用类似上面的语言来跟孩子进行沟通。

一开始执行时，一定会有困难，家长要坚持说这种语言，坚持态度平和，这样做的长远效果一定比一边对孩子说教一边帮孩子整理要好得多，这会让孩子明白，自己的行为和选择都是有代价的，每个人都需要对自己负责。

给坏行为一个替换的方案

小D刚会走路的时候，最爱干的事就是从椅子爬到桌子上。这时，我常常会说：“你想爬桌子啊，但桌子不是用来爬的，我担心你会摔下来。我们换一个安全的地方去爬和跳，你觉得哪里合适呢？”而不是说：“怎么又开始爬桌子了，这孩子怎么这么调皮，赶紧下来！”

类似的语言：

●画笔不能扔，我们可以找一个其他的东西来扔，比如球，好不好啊？（而不是：不准扔球，又要打破玻璃了！）

●墙上不能画画，妈妈这里有一张纸，我们可以在纸上画。（而不是：我和你说过多少次了，你怎么又把墙弄脏了？）

使用这种方法的关键：帮助孩子找到一个替换的方案。孩子也许并不是想扔画笔，他只是想“扔”，如果把他的注意力引到其他可以扔的东西上，可能冲突就消失了。

多说肯定词语，少说“不”

小D有段时间吃饭时经常要求吃饼干，这时我会说：“好的，我们吃完饭、睡好午觉就能吃了。”而不是说：“不可以吃，吃饭时怎么可以吃饼干呢？”

类似的语言：

●我们在走道里要慢慢走路。（而不是：不许在走道里奔跑。）

●在公共场所，我们要轻轻地说话。（而不是：吵死了，不要大叫！）

●妈妈听到了，你等我做完饭就过来帮你。（而不是：不要再哭了，妈妈在忙，你没看到吗？）

使用这种方法的关键：把所有不希望孩子做的事情，重新“包装”成用正面词语描述的期许。当孩子遵守了这个期许后，一定需要兑现诺言或者正面强化，可以跟孩子说：“谢谢你的等待，妈妈已经忙完了，我需要怎么帮助你？”

最后，还有一个“无敌大绝招”，即告诉孩子：“妈妈还是爱你的，但是妈妈不喜欢你这样的行为。”这种方式非常直接，而且常常比较管用。

父母需要明白，当孩子感觉很糟糕时，我们是无法教会他们如何守规矩的。只有当孩子感觉更好的时候，他们才会表现更好。

大J特别提醒

上面这些正面语言不是管教孩子的特效药，如果你希望自己做不吼叫的父母，不妨可以试试这些方法。父母的语言是把双刃剑，我们怎么说，孩子就怎么做。这些语言能够帮助我们在进入应激模式之前，按下那个“暂停键”，帮助我们进行觉察，提醒我们：让原生家庭的影响到我为止。

“希望我们都可以用温柔的力量去改变，而不是用愤怒的力量来遗憾。”当你能够在即将火冒三丈的当下，轻轻地说出这些话时，你会惊讶于自己温柔的力量。