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托福听力考试怎样缓解紧张情绪

所属教程:托福听力

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zhaocongcong

2018年08月09日

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  面对托福听力考试,同学们难免会出现一些紧张情绪。其实归根结底,还是大家在复习的时候,信心不足。具体的我们如何能够缓解这样的情绪呢?本文为大家整理了相关的内容,供大家参考。

  之所以会紧张,很大的原因是在你的潜意识里,你认为自己的听力不行,至少认识到自己的水平不能轻松应对托福考试,稍有不慎,就可能“发挥失常”。

  很可能之前考托福的时候听力很差。比如,可能一战之前,复习的很辛苦,本以为可以上25甚至更高,结果只有19分。如果以后听力没有大幅提升,考试的时候总会有阴影。

  当然,另一种可能是,在备考的时候,听力就发挥很差。等到考场,当然会因为心虚紧张,尤其是当自己正常发挥的分数和报考学校时需要的最低分很近。你会很害怕自己的成绩稍微负向波动点,就得再重头来过。

  总之,就是不自信,没有足够强大的实力。如果你没有强大的心理素质和自我催眠,剩下合法的路就那么的一条,平时备考的时候,要练到碾压自己的需要托福听力分数。不过,这操作起来确实不容易。

  简单地说,分为精听练习和泛听练习。

  精听就用TPO的听力

  前1-2遍,要练习抓住材料的主旨(一句概括内容)及结构(内容通过什么结构呈现)

  再把生词背一背,不懂的语法查一查。

  最后,你需要把自己带入语境,分辨细节的主次。比如Lecture部分,通常是讨论一个主题。你就要把自己想象成堂课的学生,在学习新知识的时候,我需要了解哪些内容。又或者讨论问题时,教授是怎么分析的,有没有什么不足。

  这类思维的形成需要时间。刚开始不适应的时候,不用气馁,大家都经过这个过程。

  泛听的话可以用BBC、NPR广播,TED-edu。美剧不是首选。

  托福听力的材料特点就决定一般的美剧不是最好的材料之一。

  泛听的秘诀就在泛,可以先从感兴趣的入手,最后慢慢延伸到不同的话题。听的时间越长越好,走着,躺着,吃饭的时候都能听。能集中注意力最好,不能也没有关系。

  泛听有下面2个好处:

  使用长时间听英语。这么练过以后,连续考1小时托福听力就不会有精神压力。

  接触广泛的话题,熟悉不同领域的表达。因此,越是不熟悉的话题,越要多听。


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