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公众人物毕业演讲(MP3+字幕)第68期:金墉美国东北大学(7)

所属教程:公众人物毕业演讲

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Echo

2015年05月15日

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http://online2.tingclass.net/lesson/shi0529/0009/9295/68.mp3
http://image.tingclass.net/statics/js/2012
Baumeister and his colleagues

鲍迈斯特和他的同事们

have shown that taking certain actions to improve willpower

已经证明 采取某些行动来提高意志力

is the surest way to a more successful life

是实现更成功的人生的最可靠的途径

Moreover, they've shown that willpower is like a muscle

此外 他们也已证明 意志力就像肌肉

that can be built with practice

可以通过锻炼来强化

but also that if you don't actively exercise your willpower

而且如果你不积极锻炼你的意志力

your capacity to do so will atrophy

你的能力就会像你的腹部肌肉一样

just like your stomach muscles if you stop doing sit-ups

在停止做仰卧起坐之后会出现萎缩

They've even learned that because willpower is associated with a certain part of your brain

他们甚至还了解到 由于意志力与大脑的某些部位有关

maintaining glucose levels in your blood to feed that part of your brain

保持血液里的血糖水平来滋养大脑的这个部位

is critical for sustaining your willpower

对于维持意志力至关重要

Looked at from another angle

从另一个角度看

a group of researchers has shown that, more than talent

一些研究人员已经证明 与天赋相比

practice is what determines mastery over any given skill or ability

实践才是决定能否掌握任何技能或能力的主要因素

Malcolm Gladwell, in his book Outliers

马尔科姆?格拉德威尔在他的《局外人》一书中

popularized an important body of work that showed

推广的一项重要研究成果表明

that the path to mastery requires 10,000 hours of practice

达到精通之路需要10000个小时的练习

Books with titles like "talent is overrated" have been published to make the point

《天赋被高估了》等书的出版就是为了说明这一点

Now I want you to know

现在 我希望你们了解

that there's really good news here

这里实际上有个好消息

especially for Northeastern graduates

尤其是对东北大学的毕业生来说

内容来自 听力课堂网:http://www.tingclass.net/show-9295-321608-1.html
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